Odpowienia dietoterapia
to klucz do sukcesu
NASI SPECJALIŚCI POMOGĄ CI W ROZWIĄZANIU PROBLEMÓW ŻYWIENIOWYCH
Główne obszary działania Kliniki Żywienia to żywienie kobiet planujących i będących w ciąży, a także niemowląt, dzieci i młodzieży. Pomagamy też osobom dorosłym w utracie zbędnych kilogramów i kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Jeśli bliskie jest Ci jedno z tych zagadnień to dobrze trafiłeś!
Planuję ciążę
Zmiana nawyków i przygotowanie do ciąży · Zwiększanie płodności · Problemy z zajściem w ciążę
Będę mamą
Zbilansowana dieta w każdym trymestrze · Niedobory i suplementacja w ciąży · Cukrzyca ciążowa
Karmię niemowlaka
Karmienie piersią · Karmienie sztuczne · Wprowadzanie pokarmów · Powrót do formy po ciąży
Żywienie malucha
Dieta dla małego niejadka · Nadpobudliwe dziecko · Testy na alergie i nietolerancje pokarmowe
Dieta małego sportowca
Zdrowy wzrost i rozwój · Zwiększenie efektywności i wydolności
Dietoterapia chorób
Alergie · Anemia · Cukrzyca · Celiakia · Choroby nerek i inne
Problemy z odżywianiem
Otyłość · Anoreksja i bulimia · Objadanie się
Diety specjalistyczne
Dieta wegetariańska · Dieta bezglutenowa · Dieta przeciwzapalna
Nasze Usługi
Wizyty w gabinecie
Konsultacje online
Indywidualne plany żywieniowe
Testy na nietolerancje pokarmowe
Szkolenia i wykłady
Blog
Najnowsze artykuły i porady naszych specjalistów
Jak zwiększyć ilość BŁONNIKA w codziennej diecie?
Czym jest błonnik? Błonnik, czyli inaczej włókno pokarmowe to grupa substancji pochodzenia roślinnego. Należy do grupy polisacharydów (węglowodanów złożonych). Nie jest trawiony, ani wchłaniany w organizmie człowieka, przechodzi przez przewód pokarmowy w postaci niezmienionej. Mimo to wpływ błonnika na organizm jest bardzo ważny. Ważną cechą włókna pokarmowego jest zdolność do pęcznienia pod wpływem wody,[…]
FIT muffiny dyniowo-bananowe
2,5 szklanki mąki żytniej (1 szklanka może być razowa) 1/2 szklanki ksylitolu lub brązowego cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej szczypta soli 1,5 łyżeczki przyprawy korzennej 2 dojrzałe banany 1,5 szklanki puree z dyni 1/4 szklanki oleju rzepakowego 2 jajka 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii czekolada gorzka (ok. 6 kostek) puree z dyni:[…]
Klopsiki z indyka w sosie pomarańczowo-miodowym z frytkami z batatów
Składniki na 3 porcje: 500g mielonego mięsa z indyka 1 cebula natka pietruszki 1 jajko 1 łyżka mąki 2 bataty Sos: sok z 2 pomarańczy szczypta startej skórki pomarańczy 1 łyżka miodu 2 łyżki sosu sojowego szczypta chili Cebule drobno pokroić i zeszklić na patelni na oleju rzepakowym. Do mięsa dodać zeszkloną cebule, posiekaną natkę pietruszki,[…]
Glutation – klucz do zdrowia
Często słyszymy stwierdzenia: „zapobiega rakowi, chorobom serca, starzeniu się, chorobom neurologicznym“ i pewnie większość z nas o nim słyszała, jednak nie do końca wie jak działa i jak można zwiększyć jego poziom w organizmie. Ta substancja to właśnie glutation- nazywany „cudownym“ antyoksydantem wytwarzanym przez nasz organizm. Jest tematem numer jeden w najnowszych publikacjach naukowych – pojawił[…]
Żywienie a choroby tarczycy
Tarczyca jest istotnym w ludzkim organizmie gruczołem wydzielania wewnętrznego. Produkowane przez nią hormony są potrzebne do prawidłowego rozwoju m.in. ośrodkowego układu nerwowego, wzrostu kości i prawidłowego przebiegu dojrzewania płciowego. Jaką rolę pełnią hormony tarczycy? Usprawniają funkcjonowanie mózgu i jego rozwój, pracę serca oraz prawidłowy wzrost i rozwój. Wpływają na metabolizm lipidów, produkcję energii i[…]
Naturalne barwienie jajek na Wielkanoc
Co roku na Wielkanoc planujemy świąteczne potrawy i gromadzimy produkty potrzebne do przygotowania koszyczka ze święconką. Wśród tych wszystkich symboli obecne jest jajko – symbol nowego życia i najważniejsza potrawa świąteczna. Jajka wielkanocne są pięknie dekorowane aby jeszcze bardziej podkreślić ich niezwykłą symbolikę. Warto jednak zwrócić uwagę, aby były one potrawą zarówno smaczną jak i zdrową.[…]
Cała prawda o grzybach
Czy grzyby mają jakiekolwiek wartości odżywcze, witaminy? Na temat wartości odżywczej grzybów można przeczytać różne opinie, często mówi się że oprócz walorów zapachowych i smakowych nie mają żadnych innych wartości. Wręcz przeciwnie – są dobrym źródłem cennego białka, witamin i minerałów. Charakterystyczną cechą grzybów jest duża zawartość wody, od 70 do 90 %. Sucha masa składa[…]
Nietolerancje pokarmowe
Zdarza się, że osoba z nadmierną masą ciała zmienia swoje nawyki żywieniowe, zmniejsza kaloryczność swojej diety, ale waga przez długi czas stoi w miejscu. Może być to skutkiem niekonsekwencji i złych proporcji diety, ale coraz częściej okazuje się, że powodem są nietolerancje pokarmowe. Z roku na rok na świecie i w naszym kraju wzrasta liczba[…]
Jak odżywiać się w ciąży?
Ciąża to okres, kiedy kobieta zaczyna zwracać szczególną uwagę na swoją dietę. I słusznie – to jeden z kilku czynników warunkujących zdrowy wzrost i rozwój dziecka. Zatem jak się do tego zabrać i jak zaplanować posiłki? Jedną z podstawowych zasad diety ciężarnych kobiet powinno być założenie, że jemy dla dwojga, a[…]
Co jeść w upały? Dieta na gorące dni
Gorąca temperatura na zewnątrz sprawia, że nie mamy ochoty ani siły na przygotowywanie potraw, tym bardziej na gotowanie i spędzanie czasu przy rozgrzanej kuchni. Nie rezygnujmy jednak z liczby posiłków, Prawidłowo odżywiony organizm lepiej poradzi sobie z przetrwaniem upałów. Mniej ale częściej Jedzmy często, ale mniej, a unikniemy nieprzyjemnego uczucia ociężałości. Podstawą naszych posiłków powinny[…]